Barfiks ön kol mu arka kol mu? Bir barfiks barına asılmak, ön kollarınız üzerinde olumlu bir etkisi olan izole bir egzersizdir. Kavrama gücü, ön kol, pazı ve triseps ekseniyle ilgili size bir tavsiye daha vereyim: halter veya dambılın kavrama hacmini artırarak kol kaslarınıza uyguladığınız ağırlığın etkisini olumlu şekilde artırabilirsiniz. Barfikste hangi kaslar çalışır? – Üst vücut kaslarını maksimum seviyede çalıştırdığı için iskelet sisteminize doğru bir duruş kazandırır ve kusursuz bir duruşa kavuşmanıza yardımcı olur. – Düzenli barfiks egzersizleri sırt, kanat ve pazu kaslarını güçlendirir ve vücut kısa sürede üçgen bir forma kavuşur. – Konsantrasyonunuzu artırır. Barfix omuz genişletir mi? Pull-up…
Yorum Bırak